Combien pouvez-vous suivre un régime

Diet Diet est un système pour nettoyer le corps et réduire le poids. Un tel programme peut calculer 7, 14, 30 jours. Le régime le plus courant est de 7 jours. De plus, le médecin vous déconseille de boire de l'alcool pendant 30 jours consécutifs (jusqu'à -14 jours). Pendant ce temps, vous pourrez nettoyer votre corps et réduire une certaine quantité de poids supplémentaire. Les filles qui s'inquiètent de la quantité de régime que vous pouvez suivre peuvent être heureuses parce que vous allez d'abord nettoyer votre corps. Parfois, cela est plus important que les kilogrammes perdus.

Quelle est la nature du régime

L'essence d'un régime alimentaire est que le système digestif restera statique pendant cette période car il n'acceptera pas les aliments durs et durs. Cela signifie que vous ressentirez un estomac lourd et que la sensation de satiété sera soulagée, mais en même temps, vous perdrez du poids.

Le plan de consommation éliminera le besoin de mâcher de la nourriture. Si vous décidez d'essayer cet aliment, sachez que vous ne mâcherez aucun aliment pendant 7, 14 ou 30 jours. Mais cela ne signifie pas que vous ressentirez une grève de la faim. C'est juste que la nourriture devient de la nourriture liquide.

Le corps humain obtiendra des éléments utiles à partir de jus, d'eau, de smoothies, de cocktails et d'autres boissons. Ce type de nutrition peut non seulement réduire le poids dans les 14 jours, mais également garantir que le corps est libéré des substances toxiques et de la pollution. En raison de son faible coût et de son efficacité, ce régime est considéré comme unique.

En conséquence, lorsqu'on vous demande combien vous pouvez perdre de votre alimentation, vous pouvez affirmer en toute sécurité que vous avez perdu 7 à 10 kg de poids corporel en 2 semaines. Chaque situation doit être considérée séparément. Une personne peut perdre moins et l'autre peut perdre plus. Après tout, tout dépend du poids de départ, plus le poids est lourd, plus vous pouvez le secouer. Par conséquent, si votre poids est de 100 kg, vous risquez de perdre 7 à 10 kg en 2 semaines, mais, par exemple, une fille qui pèse 60 kg en 2 semaines ne perdra pas environ 10 kg.

Ce que tu peux manger

Cette méthode de perte de poids est calculée sans manger d'aliments solides et dure 14 jours.

Remarques! Dans la version traditionnelle, il peut être utilisé pendant 14 jours avec une seule consommation d'eau. Nous vous déconseillons de le faire en aucune circonstance, car c'est très difficile et extrêmement dangereux pour le corps.

Afin d'éviter des problèmes de santé ultérieurs, le régime alimentaire permet la consommation de tout aliment liquide. Des principes similaires permettront de réduire la faim et de fournir au corps tous les éléments nécessaires. Lors d'un régime, vous pouvez consommer les liquides suivants:

1. l'eau. . . Vous devez absolument boire au moins 2 litres d'eau pendant tout le régime alimentaire et pendant la période de sevrage. Il doit être pur, non gazéifié et exempt de colorants. Si vous décidez de simplement vous asseoir sur l'eau, vous devez être préparé à ce fardeau. Commencez par éliminer les aliments progressivement. Une fois le régime terminé, ne vous précipitez pas pour manger - vous devez également ajouter progressivement votre nourriture habituelle à votre alimentation. Mais rappelez-vous, vous ne pouvez pas mourir de faim pendant plus de 3 jours. Le changement commencera dans le corps et n'apportera aucun bénéfice.
2. bouillon. . . Vous pouvez cuisiner avec de la viande et des légumes. Le poulet, le bœuf, le veau, les légumes, etc. peuvent tous être utilisés comme bouillon. La règle de base est que vous ne devez jamais vous tourner vers la soupe en conserve, qui se trouve généralement dans les briquettes des supermarchés. L'utilisation de sel n'est pas recommandée, mais l'utilisation de sel n'est pas totalement interdite. Les oignons et les poivrons ne peuvent pas être utilisés dans les légumes car ils contribuent à augmenter l'appétit.
3. Produits d'acide lactique. . . La condition principale est une faible teneur en matières grasses. Vous pouvez manger du kéfir, du lait fermenté et cuit au four et du lait. Le pourcentage de graisse ne dépasse pas deux. Le yogourt est autorisé, mais il doit être naturel et faible en gras.
4. jus frais. . . Il est recommandé de le faire sortir soi-même de légumes ou de fruits frais. Aucun sucre ne peut être ajouté. Il est également interdit et acheté dans les magasins, en particulier dans des emballages en carton, car ces jus contiennent une grande quantité de conservateurs et la fraction massique du jus ne dépasse généralement pas 40 à 50%. Le jus de pamplemousse est un excellent choix pour les jus de fruits et il est considéré comme un brûleur de graisse actif. Vous ne devez pas utiliser de raisins comme jus car ils contiennent beaucoup de sucre.
5. thé. . . la nourriture doit être sans sucre. Le thé peut être utilisé selon vos goûts. Par rapport au thé emballé, le thé à la crème est préféré.
6. Gelée. . . La cuisine doit également être sans sucre. N'achetez pas de gelée sur briquettes dans le magasin - c'est le produit le plus nocif pour perdre du poids. Cuisinez les leurs. Les mêmes règles s'appliquent aux conserves.

Les boissons énumérées peuvent être distribuées par jour, ou elles peuvent être combinées le même jour. L'eau et le thé peuvent être bu indéfiniment. Tous les autres liquides doivent être consommés dans certaines limites. Vous ne devriez pas trop manger, mais satisfaire votre faim.

Avantages et inconvénients

Manger un régime a ses aspects positifs et négatifs.

Àplusinclure:

• haute performance. Ce plan de régime est largement connu pour son efficacité. Combien de poids puis-je perdre en buvant pour perdre du poids? Dans les 14 jours, vous avez la possibilité de perdre 7 à 15 livres de poids supplémentaire. En raison du changement d'habitude de manger, le corps commencera à brûler activement l'excès de graisse, ce qui vous donnera une chance d'obtenir une silhouette parfaite.
• Nettoie les toxines et les toxines nocives dans le corps. Une grande quantité de liquide peut éliminer presque tous les éléments nocifs, les composés toxiques et les toxines du corps. Cela améliorera la digestion et le métabolisme du corps.
• Réduisez la capacité de l'estomac. En raison du manque de nourriture solide, le tube digestif cessera de se dilater, ce qui sera le premier pas vers une silhouette idéale. Au fil du temps, il commencera même à rétrécir, de sorte que l'abdomen suspendu disparaîtra. Ce processus est déclenché par les caractéristiques de l'estomac lui-même.

ÀDésavantageinclure:

L'impact négatif sur le corps sera exprimé comme une conséquence négative unique mais plutôt grave. Cet inconvénient peut même effrayer de nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids grâce à un régime liquide.

Les liquides ne peuvent pas fournir l'occasion de se sentir rassasié et d'obtenir les minéraux et les vitamines nécessaires pour favoriser le métabolisme. La faim détruit les fonctions de tout le corps, entraînant des maladies. Si vous trouvez des signes de cela sur votre corps, assurez-vous de contacter un expert.

Pour ceux qui n'ont pas de maladies chroniques, cette méthode de perte de poids ne sera pas nuisible. Le corps brûle les graisses sous l'effet du stress, de sorte que le processus de combustion des graisses se produit. Le principe de base est que vous ne devez pas avoir faim et boire beaucoup d'eau, ce qui vous donnera une chance de remplir votre estomac.

Combien de kilos pouvez-vous perdre

Beaucoup de femmes et même d'hommes peuvent se demander combien de kilos pouvez-vous perdre en buvant? Le nombre de kilogrammes perdus dépend principalement du poids initial et du moment du repas. N'oubliez pas que la consommation de calories par jour ne doit pas dépasser 1500 unités.

• Après avoir mangé pendant un ou trois jours,Vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg. . .
• Suivez correctement le plan dans les 7 joursVous pouvez vous débarrasser de 7 kg. . .
• 14 joursLe poids peut être réduit de 12 kg. . .
• Combien d'argent perdrez-vous de votre alimentation en un mois? Dans les 30 jours après avoir mangéVous pouvez perdre jusqu'à 18 kg. . .

Le plus important est l'exactitude du régime alimentaire, ne pas mourir de faim, boire au moins 2 litres d'eau.

résultats actuels

Sur la base des résultats et des commentaires de nombreux adeptes sur la méthode de perte de poids, on peut conclure que le régime a un effet. La nutrition est une catégorie nutritionnelle complexe, il est difficile d'insister sur le seul régime alimentaire, mais si vous vous préparez une semaine avant le régime lui-même, le corps sera plus facile à s'adapter à cette habitude alimentaire.

Assurez-vous de ne pas oublier de suivre ce régime correct afin que les kilos perdus ne vous soient jamais restitués.